Je hebt het vast wel eens gehoord, of misschien heb je er zelf wel last van? De volle maan en slecht slapen. Of het nu het heldere licht is dat door je ramen schijnt of de invloed van de maan op je lichaam, veel mensen merken dat ze tijdens de volle maan slechter slapen. Maar waarom gebeurt dit precies? En wat kun je eraan doen?
Het maanlicht
Eén van de belangrijkste redenen waarom mensen tijdens de volle maan slechter slapen, lijkt te maken te hebben met het maanlicht. Wanneer het volle maan is kan het krachtige licht naar binnen schijnen, waardoor sommige mensen moeilijker in slaap lijken te komen. Ons lichaam is namelijk gewend om de duisternis van de nacht te volgen om het seintje door te geven dat het tijd is om te slapen. Een oplossing voor dit probleem kan heel makkelijk zijn: zorg dat het maanlicht niet je slaapkamer in schijnt.
De kracht van de maan
Toch zijn er ook veel mensen die denken dat het slecht slapen bij volle maan een andere oorzaak heeft. De volle maan is in veel culturen verbonden met veranderingen, emoties en zelfs slaapstoornissen. Sommige mensen geloven dat de volle maan veranderingen in hun gedrag veroorzaakt, wat hen onrustig maakt of zelfs angstig. Er is een theorie die stelt dat de verhoogde mentale activiteit die wordt geassocieerd met de volle maan, de slaap kan verstoren. In dit geval zou je je slaapkamer een plek kunnen maken om tot rust te komen. Kan jouw slaapkamer wel een make-over gebruiken? Hieronder vind je verschillende overtrekken, die jouw kamer omtoveren tot een oase aan rust.
De waarheid
Onderzoekers hebben geprobeerd uit te zoeken wat nou de echte reden is van dit fenomeen. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat de volle maan daadwerkelijk invloed heeft op het slaappatroon. Echter blijkt het wel maar 20 minuten minder slaap per nacht te zijn in plaats van dat we spreken van echt een slaapstoornis. Gelukkig maar! Soms kan je beddengoed het verschil al maken in hoe goed je slaapt. Kies bijvoorbeeld voor ademend beddengoed, zoals katoenen lakens, die helpen om je lichaamstemperatuur te reguleren en voor een comfortabelere slaap zorgen. Neem het Cinderella Sundays dekbedovertrek in verschillende kleuren. Dit katoen-satijnen beddengoed heeft een luxe uitstraling en geeft het gevoel van verkoeling, perfect voor onrustige nachten tijdens volle maan.
Heb jij geen last van de volle maan, maar wel gewoon zin in een nieuwe look voor je slaapkamer? Kijk dan snel in ons assortiment voor een scala aan leuk beddengoed!
