Herken je dat gevoel: een stijve nek na het slapen, of misschien zelfs vervelende pijnscheuten naar je rug, schouders en armen? Je staat er misschien niet altijd bij stil, maar hoe je slaapt is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Maar maak je geen zorgen: wist je dat deze klachten vaak simpel te voorkomen zijn?
Ben jij op zoek naar een kussen dat nek- en schouderklachten kan verminderen of zelfs voorkomen? Ontdek hier welk Polydaun hoofdkussen het beste bij jou past.
Hoe ontstaan nekklachten tijdens het slapen?
Nekpijn na het slapen komt vaak voor en kan verschillende oorzaken hebben. In de meeste gevallen komt het door een verkeerde lichaamshouding tijdens het slapen. Deze verkeerde houding kan veroorzaakt worden door:
- De positie waarin je slaapt.
- Een matras die niet voldoende ondersteuning geeft.
- Je hoofdkussen dat niet voldoende ondersteuning geeft.
- Stress en overbelasting van de spieren.
Het is daarom belangrijk om eerst te achterhalen waar de nekklachten precies vandaan komen.
Een verkeerd hoofdkussen
Een hoofdkussen dat niet de juiste ondersteuning biedt, kan dus één van de boosdoeners zijn. Als je wervelkolom tijdens het slapen niet in een rechte lijn ligt, ontstaat er spanning op je nekwervels. Deze spanning kan ervoor zorgen dat je ‘s ochtends wakker wordt met klachten zoals een stijve nek, hoofdpijn en pijn in je rug. Dit gebeurt dan ook regelmatig bij mensen die nog op een oud kussen slapen.
Het is daarom belangrijk om te kiezen voor een hoofdkussen dat je nek, schouders en hoofd wél optimaal ondersteunt. Dit helpt je wervelkolom om in een natuurlijke rechte lijn te blijven, waardoor je lichaam eindelijk de rust krijgt die het verdient!
Welk kussen is het beste bij nek- en schouderklachten?
Welk kussen het beste nek- en schouderklachten voorkomt, is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie. Zo is een groot deel afhankelijk van je slaaphouding. De perfecte lighouding is wanneer je hoofd en nek dezelfde positie aannemen als wanneer je rechtop staat. Een goed kussen vult de ruimte tussen je hoofd, nek en matras perfect op!
Wanneer je op je rug slaapt is een middelhoog kussen met een redelijk stevige vulling de beste optie. Een goed kussen voor rugslapers is het Kalmar traagschuim medium hoofdkussen en het Elke synthetisch medium hoofdkussen van Polydaun.
Zijslapers hebben vaak een wat hoger kussen nodig dan rugslapers. Een dik kussen met meer vulling zorgt er namelijk voor dat de ruimte tussen je hoofd en schouders volledig opgevuld wordt. Ontdek dan eens het Liv synthetisch medium hoofdkussen in een boxmodel en het Juliette Comfort-O-Bol synthetisch medium hoofdkussen van Polydaun.
Slaap je het liefst op je buik? Dan is het eigenlijk beter om zonder kussen te slapen. Dit vermindert namelijk de druk op je nekwervels. Kun je echt niet zonder? Kies dan voor een laag kussen met weinig vulling. Dit verlicht de druk op je nek en zorgt ervoor dat je ruggengraat minder belast wordt. En goede optie is dan het Polydaun Waldkrone Linderhof synthetisch medium hoofdkussen.
Tip: Weet je niet zeker in welke slaaphouding je slaapt? Let dan eens op in welke positie je in slaap valt en wakker wordt.
Ergonomisch kussen Polydaun
Voor maximaal comfort en ondersteuning zou je ook een ergonomisch hoofdkussen van Polydaun kunnen proberen. Een ergonomisch kussen stimuleert een gezonde slaaphouding tijdens het slapen en ondersteunt de natuurlijke kromming van je nek. Het Polydaun Liv Ergo synthetisch medium hoofdkussen is een ideale keuze voor zij- en rugslapers die last hebben van nekpijn.
Laat de kussens van Polydaun je helpen op te laden voor een nieuwe dag!
